Zdrowy sen

♥

Witajcie!

Czy wiecie, że styczeń to na całym świecie tzw. "White Month" i to najlepszy miesiąc na zakup nowej pościeli? Dzisiaj razem z marką Wendre chcę Wam przedstawić kilka sposobów na zdrowy sen.

U nas od kilku dni mamy w domu szpital... 

Filip z zapaleniem ucha i tchawicy... Ja z potworną grypą nie wychodzimy z łóżka.

Ponieważ lubię spać (pewnie jak wszyscy) to dbam o to, żeby każda noc była przespana wygodnie i przede wszystkim zdrowo. A co to znaczy zdrowo? Hymmm... Teorii pewnie jest wiele... Każda mama/żona ma swoje.

Oto na co przede wszystkim zwracam uwagę:

 #1 czystość

Czyli higiena snu. 

Kąpiel przed snem to dla mnie obowiązek. Nie ważne, czy wracam w środku nocy i jestem padnięta... Bez kąpieli nie zasnę. A drugi aspekt dotyczący czystości to pościel.

Bardzo, ale to bardzo nie lubię spać za długo w tej samej pościeli. Dlatego pościel zmieniam przynajmniej co dwa tygodnie! A letnią porą zdarza mi się to nawet częściej.

#2 wietrzenie

Czy nie macie i Wy tak, że jak jest świeże powietrze to lepiej zasypiacie?

Nawet zimą staram się chociaż na chwilę wywietrzyć pomieszczenia w których śpi moja rodzina. To bardzo podnosi komfort snu. 

#3 czas

Ponieważ pobudka jest codziennie o tej samej porze, łatwo jest ustalić sobie godzinę na położenie się spać. Sen nie powinien trwać ani za krótko, ani za długo.  Średnio powinniśmy spać od 6 do 8 godzin. Tyle wystarcza, żeby wstać wyspanym i wypoczętym.

#4 jakość

Tutaj mam na myśli przede wszystkim jakość pościeli pod którą śpimy.

 Kołdra marki Wendre zawiera ANTIBACT™,czyli włókna poliestrowe z domieszką silikonu i substancji antybakteryjnej. Takie wypełnienie nie tylko przeciwdziała namnażaniu się bakterii, ale i powoduje, że kołdra staje się lekka i puszysta. I własnie takie aspekty biorę pod uwagę przy zakupie pościeli do mojego domu. 

W czasie "Białego Miesiąca" kołdry i poduszki marki Wendre możecie kupić w atrakcyjnych cenach.

A gdzie ich szukać? Oto lista sklepów:

- Black Red White

- Biedronka

- Mrówka

- Intermarche

- E.Leclerc

- Selgros

- Marko

- Carrefour

- Auchan

♥

Trzymajcie się zdrowo!!

Asia  

Wpis powstał przy współpracy z producentem wyrobów pościelowych